論心理矛盾與負麵情緒

 

我算是明悟了。

珍愛生命，遠離b站，百度貼吧，QQ瀏覽器等評論區。

冇事兒就能看到有人在吵架，爭執，互相開噴開懟，陰陽怪氣。

哪怕自己不會這麼做，但看多了難免染上一份戾氣的影響，令原本還算愉快的心變得心生煩躁。

症狀具體表現為——會無差彆言語攻擊身邊的人包括網絡上。

之前我的群裡，有一位朋友就是這樣。

她見人就懟，動不動就跟人吵架，吵走了不少人。

就連我自己，也被她幾句話整下來整自閉過。

明明當初都是朋友，後來我受不了了。直接她，告訴她心裡有啥不爽都在噴我罵我，彆波及其他人！

結果，她卻是回答「你跟我關係又不差，我為什麼要懟你噴你……」

你之前用話懟我好幾次時，可不是這麼說的……

我暗自在心裡吐槽。

——

不過到了現在，我漸漸能理解她了。

因為我也產生了類似症狀，產生的結果，卻與她完全相反。

同樣是負麵情緒和壓力的堆加。

有b站看到人家評論區在相互懟噴的，也有看到B站自己翻譯的視頻下，有人上來無腦噴，陰陽怪氣的。

——同時，當然也有因為我不會說話，說話太直惹人誤會，說我說話衝，上來懟的。

現在還留在我身邊的不少朋友，大多當初都因為我不會說話跟我吵過。

但反而是越吵關係越好，用不了幾天，對方有耐心跟我相處的相互瞭解多了，關係也就好了，成了幾年間一直有聯絡的友人。

當然也有現實生活中的壓力在內，但意外卻是這其中占的最小，占比幾乎堪稱微乎其微的一部分。

這是以前那些年冇產生過的現象，發生於近兩年2224年左右。

因為遇到上述我說到的情況，外加心理承受力太差，動不動玻璃心。

賊容易因為人家一句話受到影響，甚至把對方同一句話，反覆在腦海裡反覆想上一週左右。

壓力過大時，心態反而容易爆炸。

但我的爆炸，比起將壓力無意時間發泄到身邊的人身上，就像上麵我說的那位兄弟一樣。

——卻更像是一種體內自爆。

我會在心裡暗罵自己身邊對自己好的人們。

有同學，老師，以及朋友。

但我跟他們現實中關係很好，冇有衝突，心中甚至還十分尊敬，本不該如此纔對——

而且正常人無腦噴出去，是為了發泄心中的壓力與負麵情緒，一種自己無法控製，下意識向四周發散負麵情緒的行為。

但我這種，彆說發泄了，反而成了反效果。

一邊心裡想著「老師對我這麼好，我為什麼要在心裡說老師的壞話，噴自己的朋友？當真天生反骨，快停下！！」

但另一方麵又在心中負麵情緒壓力過大時，無法控製住這種惡化狀態，反而一度越陷越深。

在心中對老師朋友的愧疚與罵人隻會讓情緒更差。

並冇有什麼簡單的嘴臭，極致的享受，臟話出口隻會讓心情更差，更加煩燥而已。

於是我後來又百度查了一下相關症狀，找到了相關症狀。

這似乎是一種自滅式思想。

那條發帖人聲稱，這是人不將負麵情緒外放出去，心裡憋久了會產生的心理疾病。

認為自己身邊關係好的人不危險，所以人總是會在不自覺的情況下，將目標設在安全的群體上去“欺負”，因為他們認為這樣很安全。

所以會對親人和朋友一起尊敬的人，如此在心中謾罵，但有些人對這一點根本冇有察覺到。

就算像我這樣察覺到的人，心裡就算想著不應該這麼做，但也冇法一個念頭就將情緒控製住停下。

「能想到這一點的人已經不錯了，這個負麵情緒呢，該怎麼克服呢？」

「這種現象被稱為什麼什麼什麼——」

那個知乎的發帖人堪稱聽君一席話，如聽一席話。

說了一大堆，直到最後我反覆看了幾遍，也冇看到他有解決方法，隻是根據這件事照搬了一段記錄，說明現象的發生經過而已。

所以怎麼克服還是得看自己的人生經曆吧……

重中之重的一點是先將情緒平緩化，彆積累過多壓力，就不會產生這種複雜情況。

——

我有想過退網一段時間，那段時間心情意外的愉快，像是回到了小學初中時。

那會兒拿著按鍵機，接觸不了什麼網絡，自然也看不到這些網上評論區的普遍現狀。

和人一句話也不說，自然也就不會產生誤會，再被人理解錯了意思，直接開噴懟上來。